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개봉기(OpenCase)/취미(Hobby)

내 삶의 주인으로 산다는 것, 책들의정원 출판사 도서 리뷰

'내 삶의 주인으로 산다는 것',

 

부제 '나도 몰랐던 진짜 나와

 마주하는 자존감 회복 클래스',

 

'김권수' 저, '책들의정원' 출판,

 자기계발 도서 리뷰입니다.

 

 

개인적으로 자기계발 도서들은

도서명이 책 내용을 함축시킨 것

같다는 생각을 가지고 있습니다.

 

제목에서부터 공감이 가면,

 

그 내용도 공감이 갔던 것이

 대체적인 경험이었죠.

 

'내 삶의 주인으로 산다는 것',

 

이 도서 역시 그런 공감을 잘 이끌어주었죠.

 

 

내 삶의 주인이 타인이었다는

 극단적인 내용이나 타인에게 책임을

뭍고 욕을 하는 내용이 아니라,

 

자아를 찾고, 자아가 있는 삶을

살기 위한 소통과 방법을

 알려준다고 할까요?

 

이 책의 저자는 '김권수'로,

 

세상에 흐름에 맞춰

 워커 홀릭으로 살다가,

 

지금은 자신이 원하는 삶을 살고

있다는 저자 정보가 인상적입니다.

 

 

책 내용 속에 저자 '김권수'의 삶이

담겨져 있음을 엿볼 수 있는 부분이죠.

 

 

이 책의 목차를 살펴보면,

PROLOGUE 삶에서 소외된 모든 이에게

 ‘나’를 지지할 용기를 건네며,

 

Class Ⅰ나는 누구인가

 

내 삶의 주인으로 산다는 것


우리는 왜 군중의 삶을 사는가


역경과 실패를 해석하는 각자의 방식


내가 누구인지 질문을 던지다


우월감의 포장을 벗기면 드러나는 열등감


자신에 대한 공감이 곧 치유다

 

특강 1. 나를 이해하고 나와 소통하는 법

 

 

Class Ⅱ ‘나’라는 사람을 이해하기

 

나를 가둔 장막 걷어내기


실패가 아닌 두려움을 경계하라


20세기 최대의 발견, ‘마음이 인생을 바꾼다’


모든 게 내 탓인 것만 같은 자기비난의 욕구

 

특강 2. 숨어 있는 장막, 나를 지배하는 숨은 믿음 찾아내기

 

 

Class Ⅲ 감정이 곧 나는 아니다

 

나를 사랑하기 위한 ‘자기감정의 존중’


감정 조절에도 이해와 연습이 필요하다


마음의 평화는 무시할 수 있는 능력에서 온다


공감 속에 숨겨진 나의 회복력

 

특강 3. 감정적으로 건강한 사람이 되는 방법

 

 

Class Ⅳ자신의 한계를 인정할 때 어른이 된다

 

세상에는 사람의 힘으로 불가능한 일이 있다


생각에 매달리는 노예, 생각에서 자유로운 주인


제3자의 눈으로 나를 바라보면


괴로움과 아픔조차 삶의 한 조각이다

 

특강 4. 생각을 보는 습관, 생각의 주인이 되는 방법

 

Class Ⅵ 사소한 것에서 발견하는 기쁨

 

세상은 보는 대로 보인다


빠르게 달리기보다는 느리게 걷자


누리고 있는 행복에 대한 감사


우연히 발견한 노을에 발길을 멈추다


‘마인드셋’, 내가 설정하는 나의 한계


나의 열망은 어떻게 나의 삶과 연결되는가


무중력의 공간을 부유하는 우주인처럼

 

특강 6. 목표의 실현을 위한 생각의 정밀화 그리기

 

 

Class Ⅶ 꿈을 실현하는 사람은 무엇이 다른가

 

희미한 목표는 점점 더 희미해진다


여기서 멈춰야 할지 혼란스럽다면


스스로 타오르는 사람


나의 가치와 의미를 부여하는 훈련


세상이 나를 위해 움직이도록


약점을 메우는 것과 강점을 살리는 것

 

특강 7. 음미하고 몰입하는 생활 만들기

 

 

Class Ⅷ 바람 앞에서 흔들리지 않을 지혜

 

나는 나를 통제할 수 있는가


삶의 역경에 맞서는 강력한 회복력


인간의 머리에는 ‘파충류의 뇌’가 있다


스트레스와 자극에 맞서는 깊은 호흡


애착관계에서 시작된 뇌의 편중

 

특강 8. 일상에서 따라하는 작업기억 훈련

 

 

등으로 구성되어 있습니다.

 

 

 

목차는 8 클래스로 구분되어 있는데,

 

첫 클래스에서 '나'라는 존재로 시작하여

나를 알아가고 이해하며 인정함으로써,

 

'나' 자신을 점점 강해져가는 방향으로

 발전시키는 과정을 구분한 것 같습니다.

 

목차는 구분되어 있지만,

 

모든 내용은 같은 맥락에서

이야기를 시작하고 끝을 냅니다.

 

 

'나는 누구인가'로 시작된 이야기는,

 

삶에 대한 공허함와 활력에 대한

 결핍을 느끼는 현대인의 문제점과,

이를 해결하기 위한 방안을 제시해주죠.

 

 

몇가지 내용을 살펴보면,

자아를 찾는 내용이 주를 이루는

목차 초반 클래스 부분에서는,

 

작가 '파올로 코엘료'의 유명 도서

 '연금술사'의 글귀를 참조하며,

 

자신이 원하는 길을 걷고,

 

무엇보다 자신의 삶속에

 자신이 주인이 되어,

 

온전히 자신의 삶을 살게 되는 것에

 대한 환희를 전하고 있습니다.

 

 

그만큼 자신을 찾는 일이 중요하고,

 

앞 클래스로 나아갈 바탕 혹은

 전제가 된다는 이야기겠죠.

 

공감이 긍정적 정서를 유발한다는

 것에 대해 의미를 찾는 부분은,

 

타인과의 공감을 넘어서 나 자신에게

공감할 수 있는 방법을 제시함으로써,

 

 

사회생활 뿐만 아니라 스트레스를 줄이고,

 

감정조절 능력을 키워 안정적인 삶을

 유지할 수 있음을 이야기하고 있습니다.

 

 

공감이 삶과 연결되어

나 자신의 인생을 변화시키는 것이죠.

 

이 책을 읽다보니,

 

'내 삶에서 누가 가장 많은

지분을 차지고 하고 있을까?'

 

 라는 생각이 들었습니다. 

 

 

누구 때문에 불안해 하거나,

 

누구 때문에 상처받거나 하는 삶은

온전히 나만의 삶이 아닌 것은 분명한데,

 

순수하게 삶을 두고 나만을 위하며

 살 수는 없는 것은 분명하죠.

 

 

하지만 이 책은 나만을 위한 삶이나

 타인을 위한 삶이 아닌,

 

자신을 자신의 삶에 중심점에 놓고,

 

 삶의 원을 둥글게 그려나가는

 느낌이 만연했습니다.

 

 

그리고 그런 삶에 대한 

가능성과 만족을 제시하고 있죠.

 

 

그리고,

 

막연한 불안감, 공허함, 외로움 등등,

 

삶을 살면서 삶을 지치게하는

여러 감정을 이겨내고 대항할 수 있는

  방법들도 담겨있다고 할까요?

 

 

때로는 객관적이고, 때로는 주관적으로 

삶에 대한 내용들을 채워나가고 있습니다.

 

 

물론 '삶'이라는 주제 부터가 다양한

가능성을 두고 이야기할 수 있는 주제입니다.

 

 읽는 사람마다 다른 느낌이나

생각이 들 수 있다 사료됩니다.

 

때문에 '삶'을 주제로 두고

일상에서  때때로 고민하고 있다면,

 

이 책을 한번 읽어보시길 권해드리고 싶네요.

 

 

'내 삶의 주인으로 산다는 것'의

출판 정보를 살펴보면,

 

지은이 '김권수',

 

펴낸이 '김동하',

 

펴낸곳 '책들의 정원',

 

도서 정가 15,000원(1만 5천원)

 

등이 있으니 참고하시길 바래요~


 

'본 포스팅은 책들의정원으로부터 도서를 제공받아 작성하였습니다.'